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中医世家陈峰：寒露女性养生重在敛阳固本

中医世家陈峰：寒露女性养生重在敛阳固本

聚焦健康中国 寒露养生（第一健康报道北京 陈峰）寒露，是二十四节气中首个带“寒”的节气，露气寒凉，天地阳气收敛、阴气渐盛，万物进入退藏蓄养阶段。 中医讲究天人相应，女性气血节律...
气血是

气血是"命根子"！这5个信号说明你的气血"堵"住了

聚焦健康中国 女性健康（第一健康报道北京 作者来要水）中医讲“气血是命根子”，气是身体的“动力”，血是身体的“营养”，气血顺畅地流到全身，人才能精神饱满、脸色红润。但很多人...
中医世家陈峰：秋分 在天地平分处完成一场温柔的收敛

中医世家陈峰：秋分 在天地平分处完成一场温柔的收敛

聚焦健康中国 女性健康（第一健康报道北京 作者陈峰）秋分这日子，像是天地忽然屏住了呼吸。昼与夜在这一刻握手言和，寒与暑也各退一步，不再咄咄逼人。元代吴澄在《月令七十二候集...
哪些习惯会加速皮肤衰老？专家拆解日常护肤误区

哪些习惯会加速皮肤衰老？专家拆解日常护肤误区

聚焦健康中国 美容（第一健康报道融媒体中心 央视新闻客户端）皮肤老化并非只由年龄决定，不少日常习惯会悄悄加速皱纹、暗沉的出现。哪些习惯会加速皮肤老化，哪些会让皮肤变好？专...
中医世家陈峰：白露时节女性生命能量状态与养生宜忌

中医世家陈峰：白露时节女性生命能量状态与养生宜忌

聚焦健康中国 白露 （第一健康报道北京 作者陈峰）一夜秋风至，万物换新颜。今日，我们迎来2026年二十四节气中的白露。第一健康报道征得中医世家陈峰大夫同意，刊发此文。 一、白露时...
秋季护肤：防晒粉底不能替代防晒霜

秋季护肤：防晒粉底不能替代防晒霜

聚焦健康中国 女性护肤 （第一健康报道融媒体中心 科技日报记者朱虹）最近秋意渐浓，但日间紫外线依旧很强。防晒没做好，不仅会晒黑，引起皮肤衰老，而且可能被晒伤。不少女性为了省事...
35岁后结节频发？不是老了，是你的“肝”在求救！

35岁后结节频发？不是老了，是你的“肝”在求救！

聚焦健康中国 女性健康 （第一健康报道北京 作者来药水）最近门诊上来了个查出甲状腺结节和乳腺结节的女患者，她说自己才三十多岁，怎么就查出这么多结节，是不是身体机能老了？其实，这...
七夕不是“西方情人节”：读懂属于中国人的浪漫文化传承

七夕不是“西方情人节”：读懂属于中国人的浪漫文化传承

聚焦健康中国 七夕（第一健康报道北京 实习记者韩欣彤）每年农历七月初七，七夕如约而至。“迢迢牵牛星，皎皎河汉女。纤纤擢素手，札札弄机杼。”千年前的古诗，记下了七夕星河脉脉的...
预防宫颈癌，筑牢三道“宫墙”

预防宫颈癌，筑牢三道“宫墙”

聚焦健康中国 宫颈癌预防（第一健康报道融媒体中心 健康中国）宫颈癌素有“隐匿杀手”之称，早期往往“静默无声”，易被忽视，但它也是唯一一个病因明确、可早期预防，甚至被消除的癌症...
肌肉，女性健康的“隐形铠甲”

肌肉，女性健康的“隐形铠甲”

聚焦健康中国 女性健康（第一健康报道融媒体中心 人民网）“四月不减肥，五月徒伤悲。”春暖花开，网上晒运动、轻食的人多了起来。不少人把减重当作迎接春天的第一件事，尤其对很多女...
国家卫健委发布会丨中医怎么调女性围绝经期综合征？

国家卫健委发布会丨中医怎么调女性围绝经期综合征？

聚焦健康中国 科普（第一健康报道北京 记者康梅）国家中医药管理局于3月20日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药助力女性健康”专题发布会。复旦大学附属妇产科医...
科学家找到比散步更简单的“懒人运动法”

科学家找到比散步更简单的“懒人运动法”

聚焦健康中国 科普（第一健康报道融媒体中心 人民日报健康客户端）日前《柳叶刀》子刊的一项研究指出，每天久坐超过6小时，与12种慢性病风险升高有关！科学家发现一个超简单的“养生...
姜黄饮成年轻人养生顶流？医生提醒：“抗炎神器”说法片面

姜黄饮成年轻人养生顶流？医生提醒：“抗炎神器”说法片面

聚焦健康中国 饮食（第一健康报道融媒体中心 光明日报）12月，“姜黄饮”突然杀出重围成了“养生顶流”。某线上超市APP页面显示，姜黄饮评价1万+，好评率高达99%，上千人提到“提神醒脑...
皮肤干痒，光洗没用！专家教你做好冬季护肤

皮肤干痒，光洗没用！专家教你做好冬季护肤

聚焦健康中国 护肤（第一健康报道北京 记者陈樾）冬季皮肤干痒，是什么原因？我们应该怎么处理？ 北京大学第一医院主任医师李航在12月5日召开的国家卫生健康委新闻发布会上介绍，冬天皮...
“姨妈神仙水”走红 医生警告：经期饮酒风险高

“姨妈神仙水”走红 医生警告：经期饮酒风险高

聚焦健康中国 女性（第一健康报道北京 记者康梅）据每日经济新闻，2025年秋季，社交平台与"劲酒"相关的内容激增，小红书相关笔记突破10万条。这款曾以“补肾壮阳”标签占据中年男性市...
致敬！健康女性 巾帼榜样 “她力量”传播盛典开幕视频

致敬！健康女性 巾帼榜样 “她力量”传播盛典开幕视频

聚焦健康中国 开幕视频（第一健康报道北京 融媒体中心）（责编 薄荷）
中医科学院西苑医院专家建议不同体质女性这样调身体→

中医科学院西苑医院专家建议不同体质女性这样调身体→

聚焦健康中国 女性健康（第一健康报道北京 记者陈樾）3月17日，在国家中医药管理局召开的健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药护佑女性健康”专题发布会上，中国中医科学院...
专家引领，共筑女性骨骼健康防线——“乐骨行动”助力骨质疏松防治

专家引领，共筑女性骨骼健康防线——“乐骨行动”助力骨质疏松防治

聚焦健康中国 骨质疏松（第一健康报道上海 记者余力）女性是骨质疏松症的好发、易发人群，在我国骨质疏松症患病人数中数量持续居高，达到了七千万人。资料图（源自网络）10月20日是第26...
2024年度“乐骨行动”走进上海 面向基层全面开展知识宣导及义诊活动

2024年度“乐骨行动”走进上海 面向基层全面开展知识宣导及义诊活动

聚焦健康中国 骨质疏松（第一健康报道上海 记者余力）2024年世界骨质疏松日的中国主题是“管体重、强骨骼”，为了强化中国骨质疏松全民防范意识，推动骨质疏松预防先行，中国妇女发展...
有手就能做！中医减肥“三步法”

有手就能做！中医减肥“三步法”

聚焦健康中国 减肥（第一健康报道北京 作者来要水 制图李舒晴）中医减肥，有这样一个“三步法”。瘦不下来，可能是忽略了第三步！1、控制食欲控制不了食欲，可以按按这个穴位。食欲旺的...
咯吱窝里藏着“消气护心穴”

咯吱窝里藏着“消气护心穴”

聚焦健康中国 穴位（第一健康报道北京 作者来要水 制图李舒晴）生气不仅伤肝，而且伤心！中医认为，我们平时说的“气急攻心”就是肝火滞留于两腋，阻碍了心经气血运行。总生闷气？试试拍...
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