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搜索结果: 陆林院士：高质量睡眠是清除体内毒素的最

聚焦健康中国高质量睡眠（第一健康报道融媒体中心编辑部）《中国睡眠研究报告2022》结果显示，睡眠指数得分为64.78分（百分制），仅略高于及格线。其中，睡眠信念和行为指标仅54.73分，则反映出人们对睡眠...

2022-10-10|编辑部 健康中国高质量睡眠青少年

睡好觉、多运动、少久坐可减少41%阿尔

聚焦健康中国睡眠（第一健康报道融媒体中心）在一项纳入43万余人参与、长达中位数为9年随访的大规模研究中，中国的医学专家发现，每天7小时的睡眠时间，结合中高水平的休闲运动量以...

2022-06-29|融媒体中心 睡眠运动健康

tDCS技术帮助考生缓解考试焦虑，助力中高

聚焦健康中国考试焦虑（第一健康报道编辑部）现在距离高考不到一个月了，离期末考试了也很近了，加上疫情的影响，不少同学出现了紧张、焦虑情绪，严重影响了备考。越是临近考试，很多同...

2022-06-02|编辑部 情绪睡眠心理

世界睡眠日｜谷爱凌：睡觉是一个促进身体和

聚焦健康中国睡眠日（第一健康报道融媒体中心东方网通讯员乔颖、记者刘轶琳）3月21日是世界睡眠日。还记得中国自由式滑雪运动员谷爱凌吗？她不仅是世界冠军，还是斯坦福大学的学...

2022-03-20|融媒体中心 睡眠日健康

睡眠好才能拿冠军

聚焦健康中国睡眠（第一健康报道融媒体中心北京青年报记者张田勘）针对全国人大代表提出的《关于加快睡眠医学发展的建议》，国家卫健委在答复中表示，近年来，睡眠障碍疾病的发病率...

2022-02-16|融媒体中心 冬奥会睡眠健康

改善睡眠质量——说一说床垫对睡眠质量

聚焦健康中国睡眠（第一健康报道北京记者康梅）中国睡眠研究会发布睡眠调查报告显示，当下我国超3亿人存在睡眠障碍。九成青年睡前与电子产品难舍难离，“睡不够、起不来”和“睡了却依然疲惫”占比高...

2021-08-12|康梅 睡眠养生保健

你午睡对了吗？

聚焦健康中国午休（第一健康报道融媒体中心）夏天正在如火如荼地慢慢炮制中，气温一天比一天高，大家对于学习和工作的兴致正随着温度的升高，而慢慢下降。相信大家都有午睡的习惯吧，你的学校或者是工...

2021-06-28|庞小路 健康中国睡眠午休

睡不好觉会变胖变丑，6招教你拥有好睡眠

睡不好觉会变胖变丑，6招教你拥有好睡眠聚焦健康中国睡眠（第一健康报道北京记者康梅）我是一个睡眠很轻的人,窗帘透光睡不着,身边人打呼噜睡不着,换个地方也可能睡不着。有娃的前半年都没睡过一...

2021-05-10|康梅 生态睡眠人民健康

老年人的睡眠问题，李娟院长总结太到位了

聚焦健康中国睡眠（第一健康报道编辑部）日前，北京老年医院副院长、主任医师李娟发布在其院办自媒体发布“醒了睡不着，如何巧应对”文章，总结老年人睡眠、失眠、早醒等“医学现象”。此文由第一健康...

2020-04-27|编辑部 老龄化睡眠日养老

健康中国行动一位协和医师的忠告

聚焦健康中国行动（第一健康报道融媒体中心）健康生活方式体现在衣食住行的点滴之中。现实生活中，很多人都曾尝试养成健康生活习惯，但常常半途而废，这与缺少健康知识不无关系。比如说吃，最重要的是...

2019-08-15|融媒体中心 健康中国睡眠心理健康

自查节后上班生理变化

自查节后上班生理变化聚焦健康中国生理（第一健康报道北京编辑部）春节后正常工作或学习的第一天，在经历了春节假期后，我们的生理会发生许多变化，大家不妨自查一下，尽快调试到正常的工作和学习状态...

2019-02-11|编辑部 睡眠情绪饮食

日媒：长期睡眠不足堪比吸烟死亡率

第一健康报道http://www.dyjkbd.cn/ 【综合报道】你如何判断自己是否健康？很多人认为，不吸烟不生病就是健康，其实不然，在我们的日常生活中，有很多坏习惯可以匹敌香烟。只要稍不注意，就会陷入亚健康...

2014-04-13|第一健康报道睡眠

世界睡眠日：失眠越来越多怎么办？

访谈嘉宾：北京同仁医院心理科主任医师韩学青访谈主题：世界睡眠日失眠越来越多怎么办？主持人说：我们说到睡眠，还有一些朋友，他遇到这样一种苦恼，自己在睡觉前的时候，形成了习惯，必须划划手机，看...

2014-03-21|第一健康报道睡眠

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