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孤独感让人更容易遭遇噩梦的困扰

孤独感让人更容易遭遇噩梦的困扰

聚焦健康中国 心理健康（第一健康报道融媒体中心 北京青年报）孤独的进化理论认为，人类的归属感对于生存至关重要，无法满足归属感会对个体的生存能力构成威胁。美国亚利桑那大学和...
肠道微生物也会影响睡眠质量？陆林院士告

肠道微生物也会影响睡眠质量？陆林院士告

聚焦健康中国 睡眠（第一健康报道融媒体中心 作者中国科学院院士陆林 专家孙杰）睡眠是生命的一个基本过程，是维持身心健康的基石。今年3月21日是第24个世界睡眠日，中国主题为“健康睡眠，...
大学生心理健康状况调查出炉！

大学生心理健康状况调查出炉！

聚焦健康中国 心理健康（第一健康报道北京 记者康梅）原标题：大学生心理健康状况调查出炉！升学成最大风险因素日前，中国科学院心理研究所、社会科学文献出版社联合发布我国第三本心...
北京为全国最能熬夜城市 山东睡觉最早

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聚焦健康中国 睡眠（第一健康报道北京 记者康梅）日前，《中国睡眠研究报告2023》（以下简称“报告”）在北京发布。
陆林院士：高质量睡眠是清除体内毒素的最

陆林院士：高质量睡眠是清除体内毒素的最

聚焦健康中国 高质量睡眠（第一健康报道融媒体中心 编辑部） 《中国睡眠研究报告2022》结果显示，睡眠指数得分为64.78分（百分制），仅略高于及格线。其中，睡眠信念和行为指标仅54.73分，则反映出人们对睡眠...
睡好觉、多运动、少久坐可减少41%阿尔

睡好觉、多运动、少久坐可减少41%阿尔

聚焦健康中国 睡眠（第一健康报道融媒体中心）在一项纳入43万余人参与、长达中位数为9年随访的大规模研究中，中国的医学专家发现，每天7小时的睡眠时间，结合中高水平的休闲运动量以...
tDCS技术帮助考生缓解考试焦虑，助力中高

tDCS技术帮助考生缓解考试焦虑，助力中高

聚焦健康中国 考试焦虑（第一健康报道编辑部）现在距离高考不到一个月了，离期末考试了也很近了，加上疫情的影响，不少同学出现了紧张、焦虑情绪，严重影响了备考。越是临近考试，很多同...
世界睡眠日｜谷爱凌：睡觉是一个促进身体和

世界睡眠日｜谷爱凌：睡觉是一个促进身体和

聚焦健康中国 睡眠日（第一健康报道融媒体中心 东方网通讯员乔颖、记者刘轶琳）3月21日是世界睡眠日。还记得中国自由式滑雪运动员谷爱凌吗？她不仅是世界冠军，还是斯坦福大学的学...
睡眠好才能拿冠军

睡眠好才能拿冠军

聚焦健康中国 睡眠（第一健康报道融媒体中心 北京青年报记者张田勘）针对全国人大代表提出的《关于加快睡眠医学发展的建议》，国家卫健委在答复中表示，近年来，睡眠障碍疾病的发病率...
改善睡眠质量——说一说床垫对睡眠质量

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聚焦健康中国 睡眠（第一健康报道北京 记者康梅） 中国睡眠研究会发布睡眠调查报告显示，当下我国超3亿人存在睡眠障碍。九成青年睡前与电子产品难舍难离，“睡不够、起不来”和“睡了却依然疲惫”占比高...
你午睡对了吗？

你午睡对了吗？

聚焦健康中国 午休 （第一健康报道 融媒体中心） 夏天正在如火如荼地慢慢炮制中，气温一天比一天高，大家对于学习和工作的兴致正随着温度的升高，而慢慢下降。 相信大家都有午睡的习惯吧，你的学校或者是工...
睡不好觉会变胖变丑，6招教你拥有好睡眠

睡不好觉会变胖变丑，6招教你拥有好睡眠

睡不好觉会变胖变丑，6招教你拥有好睡眠 聚焦健康中国 睡眠 （第一健康报道北京 记者康梅） 我是一个睡眠很轻的人,窗帘透光睡不着,身边人打呼噜睡不着,换个地方也可能睡不着。 有娃的前半年都没睡过一...
老年人的睡眠问题，李娟院长总结太到位了

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聚焦健康中国 睡眠（第一健康报道 编辑部） 日前，北京老年医院副院长、主任医师李娟发布在其院办自媒体发布“醒了睡不着，如何巧应对”文章，总结老年人睡眠、失眠、早醒等“医学现象”。此文由第一健康...
健康中国行动 一位协和医师的忠告

健康中国行动 一位协和医师的忠告

聚焦健康中国 行动 （第一健康报道 融媒体中心） 健康生活方式体现在衣食住行的点滴之中。现实生活中，很多人都曾尝试养成健康生活习惯，但常常半途而废，这与缺少健康知识不无关系。 比如说吃，最重要的是...
自查节后上班生理变化

自查节后上班生理变化

自查节后上班生理变化 聚焦健康中国 生理（第一健康报道北京 编辑部） 春节后正常工作或学习的第一天，在经历了春节假期后，我们的生理会发生许多变化，大家不妨自查一下，尽快调试到正常的工作和学习状态...
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