聚焦健康中国 康养（第一健康报道 融媒体中心 记者康梅）
日前，在中国人民解放军陆军军事交通学院，第一健康报道采访了该院首长保健医、按摩技师田洪军。
田洪军说，健康是人生存的第一要务，时下人们渴望健康比任何时代都更加强烈，为了获得健康人们，大家进行了各种养生方式和方法的尝试，但都是收效甚微，更有甚者为此付出沉重的代价。
田洪军接受第一健康报道采访（九剑 摄）
任职天津市老年大学《中医推拿》课主讲教师的田洪军，18岁入伍，在军营生活工作了30年，一直从事中医推拿和理疗软组织损伤的临床工作。
结合多年的运动健身、自我推拿保健以及为部队首长保健工作的阅历，田老师对人体保健防病有着独特见解与深层次的思考。
在实践中，创建了“五位一体养生法”，获得人们的认可。
田洪军：
五位是指生理、心理、饮食、运动、避害五个方面的统称，一体是指软硬组织构成的人体。
“五位一体养生法”等于给人的生命健康开了一个处方，这个处方系统的阐述了人体健康要达到的目的和目标。这是保健养生的方向，有了目标和方向，然后就是在人体实用可行的保健方法，以此来实现“驱邪扶正”“正气存内，邪不可干”的健康目标。
这个养生法可以解决当下人们渴望健康却不知道路在何方的问题，对个人健康、家庭的和谐、社会的稳定的问题都有着现实和长远的意义。
在几十年的不断探索实践中，《运动与损伤》、《科学运动方法》、《保畅通是养之本》等相关研究书籍，给了田洪军许多启发。
田洪军：
多年来关于人体软组织慢性劳损治疗与保健的实践经验总结，我用中医人体系统化的思维，分析了，找到了运动导致损伤的规律和应对措施。
田洪军最后对第一健康报道表示：防病保健从微观的个体到宏观的人类社会，都是不可忽略的大体系大系统，有着天然的规律。作为一名长期受党教育的部队医务工作者，有责任有担当并做好健康教育传播者，希望能够把几十年的防病保健方法受惠于社会，让更多人掌握这门技术，完成传帮带的使命。
（责编 薄荷）
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