中国传统医学认为男性的根本在于肝和肾,其中肾为水肝为木,水能生木,因此中医认为男性最根本的还是肾。中医提倡养肾要侧重在养精蓄锐。下面就看看中医养生学上的男性养精5法:
寡欲
中医里有,情动则肾动,肾动则精动。为保证肾气的充足,我们就要控制精动,这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条大法。
节劳
人不可过度劳累。中医认为,精成于血,精是血的变现。所以要保护好血。
息怒
怒则伤肝,肝主藏血,人老生气的话就会伤肝血,耗精。所以,我们要控制好自己的脾气,制怒,学会心平气和地接人待物。
戒酒
酒能够动血。酒有生发之性的,少饮能调动身体的生发之机,但饮酒过度就会造成气血的紊乱,所以喝酒要有节制。
慎味
慎味就是不要暴饮暴食,要以五谷来养精。中医里有一句话:五谷最养精。
聚焦健康中国 医药创新(第一健康报道北京 实习记者李舒晴)为推进创新链、产业链和政策链深度融合,加速医药健康产业创新,助力发展新质生产力,更好满足人民群众防病治病需求,北京市...
聚焦健康中国 医保(第一健康报道融媒体中心 光明日报)医保基金是人民群众的“看病钱”“救命钱”。为进一步加强医保基金监管,坚决守住医保基金安全底线,实现好、维护好、发展好...
2024-03-26
2024-03-25
2024-03-21