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  • 睡好觉、多运动、少久坐可减少41%阿尔

    睡好觉、多运动、少久坐可减少41%阿尔

    聚焦健康中国 睡眠(第一健康报道融媒体中心)在一项纳入43万余人参与、长达中位数为9年随访的大规模研究中,中国的医学专家发现,每天7小时的睡眠时间,结合中高水平的休闲运动量以

    融媒体中心2022-06-29睡眠运动健康
  • tDCS技术帮助考生缓解考试焦虑,助力中高

    tDCS技术帮助考生缓解考试焦虑,助力中高

    聚焦健康中国 考试焦虑(第一健康报道编辑部)现在距离高考不到一个月了,离期末考试了也很近了,加上疫情的影响,不少同学出现了紧张、焦虑情绪,严重影响了备考。越是临近考试,很多同

    编辑部2022-06-02情绪睡眠心理
  • 世界睡眠日|谷爱凌:睡觉是一个促进身体和

    世界睡眠日|谷爱凌:睡觉是一个促进身体和

    聚焦健康中国 睡眠日(第一健康报道融媒体中心 东方网通讯员乔颖、记者刘轶琳)3月21日是世界睡眠日。还记得中国自由式滑雪运动员谷爱凌吗?她不仅是世界冠军,还是斯坦福大学的学

    融媒体中心2022-03-20睡眠日健康
  • 睡眠好才能拿冠军

    睡眠好才能拿冠军

    聚焦健康中国 睡眠(第一健康报道融媒体中心 北京青年报记者张田勘)针对全国人大代表提出的《关于加快睡眠医学发展的建议》,国家卫健委在答复中表示,近年来,睡眠障碍疾病的发病率

    融媒体中心2022-02-16冬奥会睡眠健康
  • 改善睡眠质量——说一说床垫对睡眠质量

    改善睡眠质量——说一说床垫对睡眠质量

    聚焦健康中国 睡眠(第一健康报道北京 记者康梅)
    中国睡眠研究会发布睡眠调查报告显示,当下我国超3亿人存在睡眠障碍。九成青年睡前与电子产品难舍难离,“睡不够、起不来”和“睡了却依然疲惫”占比高

    康梅2021-08-12睡眠养生保健
  • 你午睡对了吗?

    你午睡对了吗?

    聚焦健康中国 午休 (第一健康报道 融媒体中心)
    夏天正在如火如荼地慢慢炮制中,气温一天比一天高,大家对于学习和工作的兴致正随着温度的升高,而慢慢下降。

    相信大家都有午睡的习惯吧,你的学校或者是工

    庞小路2021-06-28健康中国睡眠午休
  • 睡不好觉会变胖变丑,6招教你拥有好睡眠

    睡不好觉会变胖变丑,6招教你拥有好睡眠

    睡不好觉会变胖变丑,6招教你拥有好睡眠
    聚焦健康中国 睡眠 (第一健康报道北京 记者康梅)
    我是一个睡眠很轻的人,窗帘透光睡不着,身边人打呼噜睡不着,换个地方也可能睡不着。
    有娃的前半年都没睡过一

    康梅2021-05-10生态睡眠人民健康
  • 老年人的睡眠问题,李娟院长总结太到位了

    老年人的睡眠问题,李娟院长总结太到位了

    聚焦健康中国 睡眠(第一健康报道 编辑部)
    日前,北京老年医院副院长、主任医师李娟发布在其院办自媒体发布“醒了睡不着,如何巧应对”文章,总结老年人睡眠、失眠、早醒等“医学现象”。此文由第一健康

    编辑部2020-04-27老龄化睡眠日养老
  • 健康中国行动 一位协和医师的忠告

    健康中国行动 一位协和医师的忠告


    聚焦健康中国 行动 (第一健康报道 融媒体中心)
    健康生活方式体现在衣食住行的点滴之中。现实生活中,很多人都曾尝试养成健康生活习惯,但常常半途而废,这与缺少健康知识不无关系。
    比如说吃,最重要的是

    融媒体中心2019-08-15健康中国睡眠心理健康
  • 自查节后上班生理变化

    自查节后上班生理变化

    自查节后上班生理变化

    聚焦健康中国 生理(第一健康报道北京 编辑部)

    春节后正常工作或学习的第一天,在经历了春节假期后,我们的生理会发生许多变化,大家不妨自查一下,尽快调试到正常的工作和学习状态

    编辑部2019-02-11睡眠情绪饮食
  • 日媒:长期睡眠不足堪比吸烟死亡率

    日媒:长期睡眠不足堪比吸烟死亡率

    第一健康报道http://www.dyjkbd.cn/
    【综合报道】你如何判断自己是否健康?很多人认为,不吸烟不生病就是健康,其实不然,在我们的日常生活中,有很多坏习惯可以匹敌香烟。只要稍不注意,就会陷入亚健康

    第一健康报道2014-04-13睡眠
  • 世界睡眠日:失眠越来越多怎么办?

    世界睡眠日:失眠越来越多怎么办?


    访谈嘉宾:北京同仁医院心理科主任医师韩学青 访谈主题:世界睡眠日 失眠越来越多怎么办?
    主持人 说:我们说到睡眠,还有一些朋友,他遇到这样一种苦恼,自己在睡觉前的时候,形成了习惯,必须划划手机,看

    第一健康报道2014-03-21睡眠
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