走路玩手机、坐车玩手机、睡觉前也要玩手机……英国研究人员警告说，长期玩手机或令人减寿。前倾姿势会影响心肺工作，老年易患心血管疾病 增加早死风险。
姿势影响健康
英国联合脊椎疗法矫正协会（UCA）说，人在发短信、写邮件、上网或打游戏时，通常呈头部下垂、肩膀前耸、弯腰驼背的姿势。UCA成员埃丝特尔·佐纳说：“我们把这种姿势称为前倾姿势。”
她说，前倾姿势会束缚肌肉运动，让人很难充分呼吸。与此同时，它还会压迫肋骨，从而影响心脏和肺部的工作效率。另外，长期保持不良姿势还可能引发“脊柱过度后凸”问题。
医学专家说，脊柱过度后凸会造成呼吸问题，让人在步入老年后更容易患心血管疾病，从而增加早死风险。先前有研究显示，有轻微脊柱过度后凸问题的老年人死亡率是正常老人的1.44倍，它带来的影响堪比肥胖。
年轻人要注意研究指出，年轻人是受不良姿势影响最大的群体。不过，整天玩手机对他们而言不会产生立竿见影的影响，因此人们对此不以为然。但步入老年后，不良姿势所带来的变化会严重影响生活质量，甚至让人的寿命缩短数年。
英国《每日邮报》26日引述佐纳的话报道，不良姿势对健康的危害比医学专家先前认为的要大得多。
她说：“不良姿势会改变背部曲线，令越来越多的人出现颈部和背部问题。由于年轻人耗费大量时间使用手机或坐在电脑前，他们颈、背部出现问题的时间也越来越早。”
脊椎指压治疗师埃德温娜·沃德尔说：“无论是工作还是休闲，人们都在使用电脑、手机、平板电脑或者笔记本。”在她的顾客中，受到不良姿势困扰的人比比皆是。
措施 改习惯 早预防新华社电 UCA建议人们寻求专业人士的帮助，及时纠正不良姿势，以免对健康造成损害。
沃德尔说：“人们在谈论健康话题时，往往会忽略不良姿势对健康的影响。但这项研究令我们关注这一问题。姿势并不是只关乎美观，对健康也很重要。这并非杞人忧天，也不是信口胡说，越来越多的研究正在提醒我们这一点。”
“好消息是，我们可以控制这个风险，令它不能发生，”她说，“人们可以改变习惯，比如限制每天使用移动设备的时间。另外，人们还可以在使用电子设备时提高视线，这样就不必总向下看。”
第一健康报道/ (新闻热线52478634/18911595819）
（责编 薄荷 ）
第一健康报道http://www.dyjkbd.cn/ 记者 康梅 骨科神手陈东介绍 陈东：男，汉族，出生于1978年11月28日，重庆市人，毕业于北京大学医学部。中国骨伤协会理事，中国颈腰椎保健协会理事，青年骨科专家...
第一健康报道http://www.dyjkbd.cn/ 生活中经常会遇到脖子酸痛的人，而长期坐在办公室工作的人和学生最容易出现这种现象，有时候脖子痛的厉害，不能扭头低头，给这些人的生活带来的影响较大，那么，脖...
第一健康报道http://www.dyjkbd.cn/ 颈型颈椎病临床上极为常见，是最早期的颈椎病，也是其他各型颈椎病共同的早期表现。以颈部症状为主，故又称局部型。病因病理： 颈部肌肉、韧带、关节囊急...
2024-03-25
2024-03-21
2024-03-06
